Paure dei bambini: come trasformarle in nuovi alleati
Se pensiamo alle paure dei bambini ci viene in mente la notte. Tu stai in silenzio accanto a tuo figlio che dorme. All’improvviso un piccolo sobbalzo. Forse un rumore, forse un sogno. “Ho paura” rompe il silenzio. In quel momento, la paura del tuo bambino è un messaggio. Ed è proprio lì che possiamo intervenire, […]
ACT e dolore cronico: smettere di lottare, iniziare a vivere
“Ogni mattina mi sveglio e la prima cosa che sento è il dolore. Prima ancora dei pensieri, prima ancora di ricordare chi sono. È lì, come un’ombra che mi accompagna. Non mi abbandona mai.” Chi convive con il dolore cronico sa che non si tratta solo di una sensazione fisica. È una presenza costante, che […]
3 Giochi divertenti per allenare la memoria di lavoro (anche in vacanza)
Allenare memoria lavoro in vacanza
Ci sei per me? Il segreto delle coppie felici
Il primo bisogno biologico che osserviamo in un neonato quando viene alla luce è quello di sentirsi sicuro, protetto e di sentire tramite il contatto fisico la presenza dell’altro. Come diceva Bowlby, ideatore della teoria dell’attaccamento, questi bisogni primari ci accompagnano dalla culla alla tomba e caratterizzano perciò anche le nostre relazioni adulte. Ecco perché […]
SOS Risvegli Notturni: C’è qualcosa che si può fare di giorno?
Quando arriva un neonato in famiglia, il sonno e i continui risvegli notturni mettono sempre a dura prova la resistenza di tutta la famiglia. I risvegli notturni sono fisiologici almeno fino ai 3 anni di età e hanno l’importante funzione di soddisfare sia bisogni fisiologici come la fame sia bisogni emotivi come il bisogno di […]
L’uso della tecnologia sta davvero danneggiando la nostra memoria e la nostra attenzione?
Viviamo immersi nella tecnologia: smartphone, social media e notifiche costanti fanno parte della nostra quotidianità, con un impatto sempre più significativo sugli stili di vita e sul benessere psicologico, in particolare nei più giovani. Ma a quale prezzo? Sempre più ricerche suggeriscono che l’uso intensivo di dispositivi digitali potrebbe avere un effetto significativo sulle funzioni […]
Ti cerca e poi sparisce? Scopri il Breadcrumbing e come difenderti
Ti è mai capitato di inseguire qualcuno che ti dava solo briciole d’attenzione? Messaggi sporadici, parole dolci seguite dal silenzio, attenzioni a intermittenza. Ti fanno sperare, ti illudono, poi spariscono. Ti senti confusə, in bilico tra l’attesa e la delusione. Se hai vissuto tutto questo, potresti essere vittima di breadcrumbing. Approfondiamo l’argomento con l’equipe Firmamentis, […]
Nuovo anno, nuovi obiettivi: come uscire dalla trappola della motivazione?
Gennaio è il mese dei nuovi obiettivi, dei buoni propositi e dei nuovi inizi! È il mese in cui guardiamo con fiducia all’anno nuovo appena iniziato e ci riempiamo la testa di idee, progetti e desideri. Probabilmente nelle ultime settimane ti sarà capitato di leggere molti post e articoli di professionisti che ti spiegano come […]
Perfezione a tutti i costi…e se l’imperfezione fosse un dono?
Come sarebbe bello svegliarsi la mattina con quella sensazione di sentirsi abbastanza, nonostante ci siano tante cose che non sappiamo fare, nonostante ci siano parti di noi che non ci piacciono e altre che vorremmo modificare. Oppure andare a letto la sera con la consapevolezza che a volte abbiamo paura e ci sentiamo vulnerabili, che […]
Le due montagne: la relazione terapeutica come strumento di cambiamento
Quando si decide di intraprendere un percorso di terapia una delle curiosità (o delle paure) più frequenti riguarda la relazione che si instaurerà con il terapeuta. Nell’immaginario collettivo la relazione terapeutica è spesso vista come distaccata e asimmetrica, in una dinamica in cui il terapeuta non condivide nulla di sé, dei suoi pensieri e della […]
